Você já pensou que não tem tempo para ir à academia depois do trabalho? Meu amigo, você não está sozinho. Muitos trabalhadores reclamam que não têm tempo ou energia para cuidar de si mesmos após o expediente. O desempenho deles na empresa, assim como a saúde, acaba sendo afetado por isso. Uma academia no escritório é uma solução revolucionária para esse problema, que muitas empresas estão implementando.
Uma academia no escritório é muito mais do que apenas uma sala com pesos. É um espaço que promove uma cultura de saúde. Quase todas as empresas de sucesso têm uma academia no escritório como forma de incentivar um estilo de vida saudável.
Cada vez mais empresas começam a perceber a correlação entre a saúde dos funcionários e seu desempenho. Muitas empresas bem-sucedidas já constataram que um estilo de vida saudável entre seus colaboradores reduz o estresse, a fadiga e outros problemas de saúde.
Com o aumento do número de trabalhos sedentários, cada vez mais pessoas levam um estilo de vida sedentário. Os funcionários ficam presos às suas cadeiras por mais de 8 horas por dia, no trabalho. Voltam para casa para descansar, comer e consumir conteúdo em plataformas de streaming. Nesses casos, exercícios físicos e uma alimentação saudável são completamente negligenciados.
Como resultado, cada vez mais pessoas se sentem deprimidas, preguiçosas e desmotivadas para trabalhar. Isso também causa obesidade e é um dos principais fatores que contribuem para diversos problemas de saúde graves.
Algumas empresas de grande sucesso, como Microsoft, Google, Nike e Unilever, perceberam os efeitos desse estilo de vida. Por isso, encontraram uma maneira de incentivar seus funcionários, criando academias internas nos escritórios.
Mas será que existem benefícios reais em montar uma academia no escritório?
Com certeza! Sim.
Aqui estão alguns benefícios para a empresa e seus funcionários:
1. Melhora a saúde física e mental.
A ciência tem demonstrado repetidamente como o exercício regular pode trazer benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Todos conhecemos os benefícios físicos do exercício, como queimar gordura, fortalecer os músculos, melhorar a densidade óssea, a circulação sanguínea e a saúde do coração.
O exercício físico também traz diversos benefícios para a saúde mental. Estudos mostram que ele reduz a depressão, a ansiedade, o estresse e muitas outras tensões mentais. Temos observado um aumento nos casos de problemas de saúde física e mental entre os funcionários. Portanto, uma academia no local de trabalho torna mais fácil para os funcionários manterem-se saudáveis.
2. O exercício físico melhora o seu humor.
O exercício físico libera substâncias químicas chamadas endorfinas em nosso corpo. As endorfinas são substâncias que nos fazem sentir bem. Com um humor elevado, os funcionários podem ser mais felizes no trabalho. Isso aumenta o espírito de equipe, o que, por sua vez, melhora a cultura organizacional. Com uma cultura organizacional melhorada, a satisfação e a retenção de funcionários também aumentam.
3. Aumenta sua produtividade
Adotar um estilo de vida ativo em vez de um estilo de vida sedentário aumenta a função cerebral dos funcionários. Estudos mostram que funcionários que praticam exercícios, mesmo que moderados, apresentam melhor capacidade de resolução de problemas e maior velocidade de processamento de informações.
Com exercícios físicos, é possível melhorar a circulação sanguínea no corpo, o que garante maior oxigenação do cérebro. Isso aprimora as funções cerebrais e corporais, aumentando a agilidade e o desempenho dos funcionários.
4. Aumenta o moral
Quando uma empresa se preocupa com seus funcionários, ela eleva o moral da equipe. Todos se sentem mais motivados a contribuir para a empresa. O clima é positivo e o trabalho flui melhor.
Uma academia no escritório é um tipo de reforço positivo que demonstra aos funcionários que a empresa se preocupa com a saúde e o bem-estar deles. Esse gesto aumenta a motivação e restabelece a conexão entre os funcionários e a empresa.
5. Aumenta a imunidade e a resistência a doenças.
Muitos funcionários adoecem devido ao estilo de vida sedentário, o que os torna vulneráveis a qualquer tipo de enfermidade. Exercícios físicos comprovadamente melhoram o sistema imunológico. Isso reduz a frequência com que os funcionários pegam resfriados e adoecem, diminuindo, consequentemente, as horas de trabalho perdidas por problemas de saúde. Quanto mais saudáveis os funcionários, menores as chances de propagação de doenças.
De modo geral, uma academia no local de trabalho é uma situação vantajosa para todos, tanto para os funcionários quanto para a empresa.
Venha, vamos dar uma olhada em alguns dos equipamentos indispensáveis para a academia do escritório:
1. Esteira
A esteira é o equipamento principal para uma academia de qualquer tamanho. Ela é o primeiro equipamento a ser instalado em qualquer academia. Os motivos são: é simples de usar, oferece muitos benefícios para a saúde e atende a vários níveis de condicionamento físico. Uma esteira proporciona um excelente treino cardiovascular tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
A esteira também é o equipamento perfeito para que os funcionários façam um treino rápido durante a rotina agitada do escritório. Apenas 15 a 20 minutos de treino na esteira já demonstram benefícios incríveis. Melhora a circulação sanguínea, aumenta a frequência cardíaca, queima gordura e calorias e mantém você ativo. O treino na esteira também melhora a saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão.
2. Bicicleta ergométrica
Uma bicicleta ergométrica é outro equipamento indispensável para qualquer academia, independentemente do tamanho. É compacta, acessível, fácil de usar e altamente eficaz. Uma bicicleta ergométrica é um equipamento estacionário que simula o movimento das pernas ao pedalar em uma bicicleta.
3.Tabela de inversão:
A máquina de inversão pode aliviar a fadiga física causada por funcionários que trabalham por longos períodos. Ela não só trata a dor nas costas causada por ficar sentado por muito tempo, como também ajuda os funcionários a se exercitarem e a melhorarem a eficiência no trabalho.
Por fim, quando se trata de equipamentos para academia, a DAPAO, uma das 5 maiores fabricantes chinesas de equipamentos de ginástica, deve ser considerada ao planejar a academia do seu escritório.
Clique aqui.
Data da publicação: 01/09/2023