Você já pensou que não tem tempo de ir à academia depois do trabalho?Meu amigo, você não está sozinho.Muitos trabalhadores reclamaram que não têm tempo nem energia para cuidar de si mesmos depois do trabalho.O seu desempenho nas suas empresas, bem como a sua saúde, foram impactados por isso.Uma academia de escritório é uma solução revolucionária para esse problema que muitas empresas estão implementando.
Uma academia de escritório é muito mais do que apenas mais uma sala com pesos.É um lugar que promove uma cultura saudável.Quase todas as empresas de sucesso possuem uma academia no escritório como forma de promover um estilo de vida saudável.
Cada vez mais empresas começam a perceber a correlação entre a saúde dos colaboradores e o seu desempenho.Muitas empresas de sucesso perceberam que um estilo de vida saudável entre os seus funcionários reduziria o stress, a fadiga e outros problemas de saúde.
Com o aumento dos empregos administrativos, todos os anos mais e mais pessoas levam um estilo de vida inativo.Os funcionários ficam presos às cadeiras por mais de 8 horas por dia, no trabalho.Eles voltam para casa para descansar, comer e engolir o OTT.Onde o exercício e uma alimentação saudável são completamente negligenciados aqui.
Como resultado, cada vez mais pessoas se sentem deprimidas, preguiçosas e desmotivadas para trabalhar.Também causa obesidade e é o principal fator que contribui para vários problemas de saúde graves.
Algumas das empresas de grande sucesso como Microsoft, Google, Nike e Unilever perceberam os efeitos deste estilo de vida.Conseqüentemente, eles encontraram uma maneira de incentivar os funcionários criando uma academia coberta no escritório.
Mas há algum benefício real em montar uma academia no escritório?
Absolutamente!Sim.
Aqui estão alguns benefícios para a empresa e seus funcionários:
1. Melhora a saúde física e mental
A ciência tem demonstrado repetidamente como o exercício regular pode trazer benefícios tanto a curto como a longo prazo.Todos nós conhecemos os benefícios físicos do exercício, como queima de gordura, fortalecimento muscular, melhoria da densidade óssea, melhor circulação sanguínea e boa saúde cardíaca.
O exercício também traz vários benefícios para a saúde mental.Foi demonstrado que o exercício reduz a depressão, a ansiedade, o estresse e muitas outras tensões mentais.Testemunhamos um aumento nos casos de saúde física e mental entre os funcionários.Assim, uma academia no trabalho torna mais acessível para os funcionários se manterem saudáveis.
2. O exercício melhora o seu humor
O exercício libera substâncias químicas chamadas endorfinas em nossos corpos.As endorfinas são substâncias químicas que nos fazem sentir bem.Com um humor elevado, os funcionários podem ficar mais felizes no trabalho.Isso aumenta o espírito de trabalho entre os funcionários, o que por sua vez melhora a cultura de trabalho.Com uma cultura de trabalho geral melhorada, a satisfação e a retenção dos funcionários também aumentam.
3. Aumenta sua produtividade
Viver um estilo de vida ativo em vez de um estilo de vida sedentário aumenta a função cerebral dos funcionários.É demonstrado que os funcionários que praticam exercícios mesmo moderados melhoraram a resolução de problemas e a velocidade de processamento de informações.
Com o exercício, é possível melhorar a circulação sanguínea no nosso corpo, o que garante maior fornecimento de oxigênio ao cérebro.Isso melhora as funções do cérebro e do corpo, o que aumenta a velocidade e o desempenho dos funcionários.
4. Aumenta o moral
Quando uma empresa se preocupa com seus funcionários, ela eleva o moral da força de trabalho.Todos se sentem mais ansiosos para contribuir com a empresa.O ânimo está elevado e o trabalho fica tranquilo.
Uma academia de escritório é a espécie de reforço positivo que mostra aos colaboradores que a empresa se preocupa com sua saúde e bem-estar.Este gesto eleva o moral e restabelece a ligação entre os colaboradores e a empresa.
5. Aumenta a imunidade e a resistência a doenças
Muitos funcionários adoecem devido ao sedentarismo, o que os torna vulneráveis a qualquer tipo de doença.Foi demonstrado que o exercício melhora o sistema imunológico.Isso reduz a frequência de funcionários que pegam resfriados e adoecem.Isto, por sua vez, reduz as horas de trabalho perdidas devido a problemas de saúde.Quanto mais saudáveis forem os funcionários, menores serão as chances de propagação de doenças.
No geral, uma academia no escritório é uma situação vantajosa para todos, tanto para os funcionários quanto para a empresa.
Venha, vamos dar uma olhada em alguns dos equipamentos indispensáveis para a academia de escritório:
1. Esteira
A esteira é o principal equipamento para uma academia de qualquer tamanho.A passadeira é o 1º equipamento a instalar em qualquer ginásio.Os motivos são: é simples de usar, traz muitos benefícios à saúde e atende a vários níveis de treino.Uma esteira oferece um ótimo treino cardiovascular para iniciantes e especialistas.
Uma esteira também é o equipamento perfeito para os funcionários fazerem exercícios rápidos durante sua movimentada agenda de escritório.Apenas um treino de 15 a 20 minutos em uma esteira traz benefícios incríveis.Melhora a circulação sanguínea, aumenta a frequência cardíaca, queima gordura e calorias e torna você ativo.Um treino em esteira também melhora a saúde mental.Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão.
2. Bicicleta ergométrica
A bicicleta ergométrica é mais um equipamento obrigatório para uma academia de qualquer tamanho.É compacto, econômico, fácil de usar e altamente eficaz.Uma bicicleta ergométrica é um equipamento estacionário que imita o movimento das pernas ao andar de bicicleta.
3.Tabela de Inversão:
A máquina de inversão pode aliviar o cansaço físico causado por funcionários que trabalham por muito tempo.Ele pode não apenas tratar dores nas costas dos funcionários causadas por ficarem sentados por muito tempo, mas também ajudar os funcionários a se exercitarem e melhorarem a eficiência do trabalho.
Finalmente, quando se trata de configurações de academia, a DAPAO, um dos 5 principais fabricantes chineses de equipamentos de ginástica, considere a DAPAO Fitness Equipment quando estiver pensando na configuração da sua academia de escritório.
Clique aqui.
Horário da postagem: 01/09/2023