Não podemos ignorar a importância do exercício físico para melhorar a saúde e reduzir a obesidade. Todos sabemos que a academia é um ótimo lugar para se exercitar e entrar em forma, mas e a sua casa? Quando está frio lá fora, todos querem ficar em casa para se manterem motivados. Ter uma esteira ergométrica em casa é útil por vários motivos: melhora o condicionamento físico, aumenta a motivação e acelera a queima de calorias. Por isso, incluímos uma esteira ergométrica para sua casa, para que você possa exercitar o corpo e a mente!
A esteira é um dos equipamentos de ginástica mais populares para uso doméstico atualmente, e por um bom motivo. É comprovado que se exercitar na esteira ajuda a melhorar nossa saúde e condicionamento físico. As pessoas até usam esteiras em casa para perder peso, aumentar o tempo de corrida e mudar a forma do corpo. As esteiras são máquinas avançadas que facilitam o treino de maneira muito confortável e eficiente.
As esteiras inclinadas são um ótimo complemento para sua academia em casa. Há muitos motivos para considerar correr em uma esteira inclinada em vez de correr no chão. Como o nome sugere, uma esteira inclinada permite que você se exercite ao ar livre em uma velocidade maior. Assim, você pode fazer um treino mais intenso enquanto se diverte em contato com a natureza e se mantém saudável ao mesmo tempo. A inclinação proporciona muitos benefícios, incluindo perda de peso, aumento da força do core e da saúde cardiovascular, além de maior conforto e flexibilidade das articulações. Correr ou caminhar em subidas também pode ser bom para a postura e ajuda a aumentar a resistência, sendo mais suave para as articulações.
Em relação às esteiras inclinadas, existem dois tipos: inclinação automática e inclinação manual. No ajuste manual, para alterar a inclinação, é necessário ajustar fisicamente o ângulo da esteira. Já na inclinação automática, o ângulo pode ser ajustado com o simples toque de um botão. Não é necessário nenhum ajuste manual.
A esteira manual tem sido o padrão por décadas, com a maioria dos modelos equipados com um sistema de polias que permite o ajuste fácil da inclinação. Embora essas máquinas ainda funcionem, elas estão sendo substituídas pelas esteiras automáticas. Isso porque a maioria das pessoas prefere a inclinação automática; além de ser mais conveniente, também pode representar uma economia a longo prazo.
De modo geral, a maioria das pessoas prefere uma esteira automática à manual por ser mais prática. No entanto, alguns caminhantes preferem o esforço extra e se exercitam mais do que outros com o ajuste manual. Outra vantagem do ajuste manual é a possibilidade de alterar a inclinação por conta própria, caso tenha problemas de equilíbrio ou precise ajustar a inclinação devido às condições climáticas (por exemplo, se o piso estiver molhado). Apesar do esforço extra exigido, existem algumas vantagens em usar uma esteira manual, principalmente para caminhantes.
Muitas pessoas preferem esses aparelhos porque são portáteis, não consomem energia e geralmente são mais acessíveis do que as esteiras com inclinação automática.
Em resumo, a esteira é um equipamento de exercício que oferece aos usuários a oportunidade de aprimorar o treino progressivamente e proporciona um exercício desafiador. Confira!DAPOW SportAdquira esteiras ergométricas da melhor qualidade a preços acessíveis e atraentes!
Data da publicação: 04/09/2023