Equipamento de ginástica – Máquina de pino

Máquina de pinoé um equipamento de fitness popular, é um tipo de equipamento de fitness através do uso de máquinas para ajudar o corpo humano a fazer parada de mão. Ao fazer parada de mão, deixe o sangue do corpo fluir de volta para o cérebro, você só precisa usar 5 a 10 minutos por dia, o equivalente a complementar 2 horas de sono.
Preparação antes de usar:
Primeiro, exercício de aquecimento (alongamento) antes de usar.
Segundo, prepare um cronômetro para saber a hora da parada de mão.
Terceiro, antes do pino, certifique-se de tirar as coisas do bolso do corpo, caso contrário ele cairá após o pino.

Como usar: Ao levantar a mão, você pode controlar qualquer ângulo sozinho usando o princípio do ponto de equilíbrio. Usuários novatos devem prestar atenção para que o tempo de parada de mão não seja muito longo, geralmente dentro de 2 minutos, e assim possam se adaptar à extensão do tempo de exercício.
1, ajuste a haste de ajuste de altura. Primeiro, de acordo com a altura do seu próprio corpo, ajuste a altura da haste de ajuste da fuselagem do pino para encontrar sua própria altura.
2. Fixe seus pés. O protetor de pé deve ser fixado de acordo com os requisitos e não pode ser usado conforme necessário devido à sua rica experiência em parada de mão.
3. Sintomas após parada de mão. A tontura em parada de mão é muito normal, de acordo com estatísticas incompletas, mais de 90 por cento das pessoas terão tontura, de acordo com seu grau, verifique um pouco sem relutar muito.
4. Controle de tempo. No início, você deve limitar a parada de mão a menos de dois minutos. Tente controlar a parada de mão de 20 graus por cerca de uma semana, duas a três vezes por dia, um a dois minutos de cada vez. Parada de mão de 40 graus por cerca de uma semana, duas a três vezes ao dia, um a dois minutos 5, Controle de ângulo. Se você quiser um pino de ângulo grande, deve primeiro um ângulo pequeno para se adaptar ao estado do pino, se um pino direto de volta ao corpo pode ser insuportável.

O uso demáquina de apoio de mãoprecisa prestar atenção a vários pontos:
1, seguro e firme.
2, a posição do protetor de pé deve ser confortável.
3, não escolha por causa da grande área, a máquina de pino precisa ser maior, para ficar estável.
4, os iniciantes devem escolher uma máquina de pino que possa controlar vários ângulos, mas é recomendado não usar uma máquina de pino que fixe o ângulo, se o corpo não estiver confortável, será muito perigoso.