Como fazer a manutenção de uma esteira ergométrica?

Prefácio

Ao comprar uma esteira para casa, você não precisa perder tempo indo à academia e enfrentando filas para usar o equipamento. Você pode aproveitar a esteira no seu próprio ritmo, em casa, e programar o uso e os exercícios de acordo com sua disponibilidade. Dessa forma, você só precisa se preocupar com a manutenção da esteira, que não lhe tomará muito tempo.

E quanto à manutenção da esteira? Vamos dar uma olhada juntos.

Por que você precisa fazer a manutenção da sua esteira?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre a manutenção de esteiras ergométricas. O motivo pelo qual as esteiras precisam de manutenção é para garantir que não apresentem defeitos logo após a compra. Assim como um carro, a esteira precisa de manutenção regular para funcionar melhor. Também é muito importante inspecionar e fazer a manutenção da sua esteira para evitar acidentes que possam causar lesões.

Manutenção de rotina da esteira ergométrica

E quanto à manutenção da esteira? Primeiro, leia o manual de instruções fornecido pelo fabricante, que contém recomendações específicas para o seu modelo. De modo geral, você deve limpar a esteira após cada uso. Use um pano seco para remover o suor pós-treino, limpe os apoios de braço, o visor e quaisquer outras partes que estejam suadas ou empoeiradas. Líquidos em contato com metal devem ser limpos imediatamente. Limpar a esteira delicadamente após cada treino pode evitar o acúmulo de poeira e bactérias que podem danificar o aparelho com o tempo. Além disso, seu próximo treino será mais agradável, principalmente se você compartilha a esteira com sua família.

Manutenção semanal da esteira

Uma vez por semana, limpe rapidamente sua esteira com um pano úmido. Lembre-se de usar água limpa em vez de qualquer produto químico em spray. Produtos químicos e substâncias que contenham álcool podem danificar a tela eletrônica e, de modo geral, a esteira, portanto, use apenas água. Para evitar o acúmulo excessivo de poeira, é importante aspirar a área de exercícios regularmente. Você também pode usar um aspirador de pó para remover a poeira escondida entre a estrutura da esteira e a lona. A limpeza dessa área manterá a lona funcionando sem problemas.'Não se esqueça de aspirar embaixo da esteira, pois poeira e detritos também podem se acumular ali.

Manutenção mensal da esteira

Para evitar danos graves à sua esteira, é importante realizar uma inspeção completa mensalmente. Desligue a esteira e desconecte-a da tomada. Deixe-a descansar por 10 a 20 minutos. O objetivo dessa operação é evitar choques elétricos ao inspecionar os componentes da máquina. Remova o motor com cuidado e limpe a parte interna com um aspirador de pó. Após a limpeza, recoloque o motor e certifique-se de que esteja parafusado corretamente, seguindo as instruções do manual. Agora você pode conectar a esteira à tomada. Durante a manutenção mensal, verifique também se as correias estão tensionadas e alinhadas. A manutenção das correias é crucial e'é o que nós'Vamos falar sobre isso a seguir.

Lubrificando oEsteira

Para sua esteira'Para prolongar a vida útil da sua esteira, é importante lubrificar a correia. Para instruções específicas, consulte o manual do fabricante, pois diferentes modelos podem ter orientações diferentes quanto à lubrificação. Pode não ser necessário lubrificá-la mensalmente e alguns modelos requerem lubrificação apenas uma vez por ano, mas isso depende do modelo da sua esteira e da frequência de uso. Portanto, consulte o manual. Lá você também encontrará informações sobre como e onde aplicar o lubrificante.

Manutenção de correias

Depois de um tempo, você pode notar que seu cinto não está tão reto quanto antes. Isso não significa que você esteja errado.'Isso não significa que sua esteira esteja com defeito. É algo comum que acontece depois de algum tempo de uso. Tudo o que você precisa fazer é alinhar a correia para que ela fique no centro da plataforma. Você pode fazer isso localizando os parafusos em cada lado da máquina. Consulte o manual para obter instruções. Outro aspecto importante da manutenção da correia é a sua tensão. Se você sentir muita vibração durante o treino ou se a correia estiver escorregando sob seus pés, provavelmente precisa apertá-la. Outra maneira de verificar se a tensão está correta é levantar a correia. Você deve'Não é possível levantá-la a uma altura superior a 10 centímetros. Para ajustar a tensão da correia, será necessário apertar os parafusos. Normalmente, eles estão localizados na parte traseira da esteira, mas se não conseguir encontrá-los, consulte o fabricante.'Consulte o manual. Lá você também poderá identificar o nível de tensão ideal da correia para o seu modelo específico de esteira.

Dicas adicionais

Caso tenha animais de estimação, recomenda-se aspirar o pó com mais frequência, principalmente se eles soltarem muito pelo. Certifique-se de remover toda a sujeira e pelos de trás do motor da sua esteira. Isso é especialmente importante, pois os pelos podem ficar presos no motor e danificá-lo a longo prazo. Para evitar o acúmulo de sujeira embaixo da esteira, você pode adquirir um aspirador de pó.tapete para esteira.

Conclusão

Se você possui uma esteira ergométrica e deseja utilizá-la pelo maior tempo possível, é muito importante realizar a manutenção regular do equipamento. A manutenção da sua esteira também é importante para garantir que ela não represente um risco à saúde e que você não a danifique.'Para evitar lesões, a esteira é fácil de manter e não exige muito tempo. Basta limpar a poeira regularmente, lubrificá-la, alinhá-la e apertar os parafusos.'correia. Depois de aprender a fazer a manutenção de uma esteira, você pode começar a se exercitar e levar um estilo de vida saudável. Você também pode querer descobrir por que precisa de uma.esteirae como se exercitar em uma esteira em nosso noticiário.