Hoje em dia, mais e mais pessoas preferem o fitness em esteira. Mas muitos iniciantes podem facilmente ter problemas e não ver nenhum progresso com o treino na esteira por um curto período de tempo. Os fabricantes de esteiras DAPOW agora estão compartilhando como aproveitar ao máximo os exercícios em esteira.
Um equívoco comum sobre corrida é que manter uma velocidade constante por muito tempo é a melhor maneira de treinar. O fato é que isso elimina muitos dos benefícios do treino em esteira. Você pode alterar o programa na esteira para mudar a maneira como você se exercita. As esteiras DAPOW oferecem uma variedade de programas para escolher, incluindo exibição de tempo, distância, pulso, velocidade, calorias, frequência cardíaca e assim por diante. Usar um programa diferente pode fazer com que sua corrida não seja tão chata e queime mais calorias, deixando seu corpo melhor.
Você não só pode queimar calorias, mas outra boa maneira de exercitar os músculos é mudar a inclinação da esteira. A inclinação da esteira ajuda a regular muitos dos músculos da parte inferior do corpo, incluindo os músculos do quadril, coxa e panturrilha. Também ajuda a fortalecer os músculos centrais. E esta é apenas outra maneira de mudar as rotinas típicas de exercícios. Ao mesmo tempo, também melhora a vantagem que você obtém com isso.
Embora melhorar a velocidade e mudar as habilidades sejam boas maneiras, insistir também é importante. Você deve lembrar que 20 minutos de corrida todos os dias é um bom exercício. Mas você deve se esforçar correndo mais. Adicionar cinco minutos por semana mudará completamente os resultados obtidos.
Feito com tecnologia avançada, design simplificado e uma combinação perfeita de luxo e moda,Esteira DAPOWé perfeito para treino. A aptidão na esteira é uma boa maneira de manter a forma, por isso é melhor aproveitar ao máximo a esteira. Mais conhecimento sobre esteiras e esteiras fitness, entre em contatoFabricante de esteira DAPOW.
Horário da postagem: 19 de setembro de 2023