O ajuste de inclinação é uma configuração funcional de uma esteira, também conhecida como esteira elevatória.Nem todos os modelos estão equipados com ele.O ajuste de inclinação também é dividido em ajuste manual de inclinação e ajuste elétrico. Para reduzir os custos do usuário, algumas esteiras omitem a função de ajuste de inclinação, melhorando assim o desempenho de custo.
1.Quais são os benefícios do ajuste de inclinação?
A inclinação de uma esteira é uma forma de aumentar a intensidade do exercício.Em comparação com uma esteira não angular, uma esteira com ajuste de inclinação pode melhorar muito o efeito do treinamento aeróbico. Permitindo consumir mais calorias e obter melhores resultados de exercícios cardiopulmonares no mesmo período de tempo. ou subindo.Por exemplo, você pode optar por aumentar a inclinação da esteira para aumentar o efeito do exercício sem aumentar a velocidade. Se sua função cardiopulmonar não for muito boa e você não puder tolerar exercícios de alta velocidade e alta intensidade, a inclinação é uma boa ajuda. .
2.Quão prático é o ajuste de inclinação?
No uso real, o ajuste da inclinação definitivamente tem seu papel e será mais prático para usuários profissionais de corrida. Para pessoas que não são profissionais de fitness, correr meia hora pode ser mais prático.
3. Quanto o ângulo deve ser ajustado?
Em circunstâncias normais, a inclinação da esteira é ajustável em vários níveis na faixa de 0-12%, e algumas marcas importadas podem até chegar a 25%.O ajuste excessivo da inclinação geralmente raramente é usado.Os usuários podem escolher a inclinação de acordo com sua preferência. precisa.
Quando a inclinação da esteira é 0, equivale a correr em terreno plano.Claro, a velocidade pode ser ajustada de acordo com suas necessidades. Em circunstâncias normais, para se aproximar da sensação de uma verdadeira corrida na estrada, alguns amigos ajustam a inclinação em 1 a 2%.Isso pode simular o fato de que não há uma superfície de estrada 100% lisa durante a corrida, e a sensação de corrida será mais realista. Além disso, ao aumentar a inclinação da esteira, a velocidade deve ser reduzida, caso contrário, a pressão nos joelhos será considerável.
As esteiras com inclinações integradas podem coordenar melhor com os percursos em esteira, melhorar a eficiência da queima de gordura, ajudá-lo a manter uma postura de corrida semelhante à corrida em estrada e podem simular escalada de montanhas. Alguns especialistas profissionais em esteiras também ajustarão a inclinação para 1% -2% toda vez que correm, pois isso pode simular a resistência ao vento da corrida ao ar livre e tornar a corrida interna mais próxima da corrida na estrada. No entanto, não é recomendado para iniciantes aumentar a inclinação.Depois de ganhar alguma experiência, a dificuldade pode ser aumentada adequadamente.
Horário da postagem: 03 de novembro de 2023