Primeiro,pino pode prevenir ptose estomacal
A postura ereta, porém, é uma das características que distinguem os humanos de outros animais. Mas quando o homem ficou de pé, a gravidade o puxou para baixo.
Resultando em três desvantagens:
Uma delas é que a circulação sanguínea muda de horizontal para vertical, o que causa fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro e sobrecarga do sistema cardiovascular. A luz produzia calvície, tontura, cabelos brancos, desânimo, cansaço fácil, envelhecimento precoce; Os mais graves são propensos a doenças cerebrais e cardíacas.
A segunda é que o coração e os intestinos descem sob a ação da gravidade. Causa muitas doenças de flacidez do estômago e dos órgãos do coração, causa deposição de gordura no abdômen e nas pernas, produz linha da cintura e gordura na barriga.
Terceiro, sob a ação da gravidade, os músculos do pescoço, ombros, costas e cintura suportam mais carga, resultando em tensão excessiva, resultando em tensão muscular, coluna cervical, coluna lombar, periartrite do ombro e outras doenças. Para superar as deficiências da evolução humana, não é possível contar apenas com medicamentos, apenas com exercícios físicos, e o melhor método de exercício é o pino humano.
A adesão a longo prazo ao headstand regular pode trazer três benefícios principais para o corpo humano:
Uma delas é melhorar a inteligência e os reflexos. Pode tratar calvície, tontura, cabelos brancos e flacidez dos músculos faciais. Seios caídos. Flacidez dos músculos abdominais. Flacidez muscular das nádegas. Desânimo, fadiga fácil, envelhecimento prematuro; Os mais graves são propensos a doenças cerebrais e cardíacas.
A segunda é retardar o envelhecimento, aumentar o espírito e aumentar a ambição;
A terceira é prevenir e tratar diversas doenças causadas pela postura e fadiga prolongadas, especialmente doenças cerebrovasculares.
Em segundo lugar, o pino pode prevenir o prolapso uterino
Já há mais de mil anos, o antigo cientista médico chinês Hua Tuo usou este método para curar doenças e manter a forma, e alcançou resultados milagrosos. Hua Tuo criou as Cinco brincadeiras de aves, incluindo a brincadeira do macaco, que listava a ação de parada de mão.
Terceiro, o pino pode prevenir a flacidez dos seios
Pessoas na vida diária, trabalho, estudo, esportes e entretenimento, quase todas têm o corpo ereto. Ossos humanos, órgãos internos e sistema de circulação sanguínea sob a ação da gravidade da Terra, produzem um efeito de queda de peso, fácil de levar à ptose estomacal, doenças cardiovasculares e ósseas e articulares. Quando o corpo humano fica de cabeça para baixo, a gravidade da Terra permanece inalterada, mas a pressão nas articulações e órgãos do corpo humano mudou e a tensão dos músculos também mudou. Em particular, a eliminação e o enfraquecimento da pressão entre os nós podem impedir a face. O relaxamento e flacidez de músculos como seios, nádegas e abdômen têm um bom efeito na prevenção e tratamento de dores lombares, ciática e artrite. E o pino para a perda de algumas partes – como a gordura da cintura e do abdômen também tem um bom efeito, é uma das formas eficazes de perder peso.
Quarto, o pino pode prevenir a flacidez das nádegas
O pino não só pode deixar as pessoas mais em forma, mas também reduzir efetivamente a geração de rugas faciais e retardar o envelhecimento.
O pino é mais propício para a melhoria da inteligência e capacidade de reação das pessoas. O nível de inteligência humana e a velocidade da capacidade de reação são determinados pelo cérebro, e o pino pode aumentar o suprimento de sangue ao cérebro e a capacidade de controlar a detecção sob várias condições. Segundo relatos, a fim de melhorar a inteligência dos alunos, algumas escolas primárias japonesas permitem que os alunos mantenham cinco minutos de parada de mão contínua todos os dias, após a parada de mão os alunos geralmente sentem olhos, coração e cérebro claros. Por causa disso, os cientistas médicos elogiam o exercício de parada de mão: cinco minutos de parada de mão equivalem a duas horas de sono.
Este método tem um bom efeito de saúde nos seguintes sintomas: não consigo dormir à noite, perda de memória, queda de cabelo, perda de apetite, incapacidade mental de concentração, depressão, dor lombar, ácido nos ombros, perda de visão, declínio de energia, geral fraqueza, constipação, dor de cabeça e assim por diante.
Quinto, o pino pode prevenir a flacidez facial
A prática de fitness de parada de mão mais básica:
1. Fique em pé, dê um passo à frente com o pé esquerdo cerca de 60 cm e dobre os joelhos naturalmente. Em ambas as mãos, o tendão de Aquiles direito deve estar totalmente estendido;
2. Pouse no topo da cabeça e estenda a perna esquerda para trás de forma que as pernas fiquem juntas;
3. Mova-se lentamente com os dedos dos pés, primeiro mova 90 graus para a esquerda e, quando chegar à posição, levante a cintura na mesma direção e depois abaixe-a; 4. Em seguida, mova 90 graus para a direita e repita a ação anterior após atingir a posição. Esta ação deve ser feita lentamente 3 vezes.
Seis, o pino pode prevenir a flacidez abdominal
Notas: (1) A primeira vez que fazer a cabeça vai doer, é melhor fazer sobre um cobertor ou tapete de pano macio;
(2) O espírito deve estar concentrado e toda a consciência deve estar concentrada no meio do ponto “Baihui” da cabeça;
(3) A cabeça e as mãos devem estar sempre fixas na mesma posição;
(4) Ao girar o corpo, a mandíbula deve estar fechada, para manter o equilíbrio;
(5) Não deve ser feito dentro de 2 horas após uma refeição ou quando se bebe muita água;
(6) Faça uma série completa de movimentos todos os dias;
(7) Não descanse imediatamente após a ação, é melhor descansar após um pouco de atividade.
Horário da postagem: 21 de novembro de 2024