A postura ereta, porém, é uma das características que distinguem os humanos de outros animais. Mas depois que o homem ficou em pé, devido à ação da gravidade, três males foram causados:
Uma é que a circulação do sangue muda de horizontal para vertical
Isso resulta na falta de suprimento de sangue ao cérebro e na sobrecarga do sistema cardiovascular. A luz produzia calvície, tontura, cabelos brancos, desânimo, cansaço fácil, envelhecimento precoce; Os mais graves são propensos a doenças cerebrais e cardíacas.
A segunda é que o coração e os intestinos descem sob a ação da gravidade
Causa muitas doenças de flacidez do estômago e dos órgãos do coração, causa deposição de gordura no abdômen e nas pernas, produz linha da cintura e gordura na barriga.
Terceiro, sob a ação da gravidade, os músculos do pescoço, ombros e costas e a cintura suportam mais carga
Causar tensão excessiva, produzir tensão muscular, coluna cervical, coluna lombar, ombro e outras doenças aumentam.
Para superar as deficiências da evolução humana, não é possível contar apenas com medicamentos, apenas com exercícios físicos, e o melhor método de exercício é o pino humano.
Adesão a longo prazo ao regular cabeceiraspode trazer os seguintes benefícios ao corpo humano:
① Os apoios de mão promovem a circulação sanguínea, aceleram o metabolismo e a desintoxicação
② O pino promove o fluxo sanguíneo para o rosto, desintoxicando e anti-envelhecimento
Já há mais de mil anos, o antigo cientista médico chinês Hua Tuo usou este método para curar doenças e manter a forma, e alcançou resultados milagrosos. Hua Tuo criou as Cinco brincadeiras de aves, incluindo a brincadeira do macaco, que listava a ação de parada de mão.
③ O pino pode combater a gravidade e prevenir a flacidez dos órgãos
Pessoas na vida diária, trabalho, estudo, esportes e entretenimento, quase todas têm o corpo ereto. Ossos humanos, órgãos internos e sistema de circulação sanguínea sob a ação da gravidade terrestre, produzem um efeito de queda de peso, fácil de levar à ptose gástrica, doenças cardiovasculares e ósseas e articulares.
Quando o corpo humano fica de cabeça para baixo, a gravidade da Terra permanece inalterada, mas a pressão nas articulações e órgãos do corpo humano mudou e a tensão dos músculos também mudou. Em particular, a eliminação e o enfraquecimento da pressão interarticular podem impedir o rosto. O relaxamento e flacidez de músculos como seios, nádegas e abdômen têm um bom efeito na prevenção e tratamento de dores lombares, ciática e artrite. E o pino para a perda de algumas partes – como a gordura da cintura e do abdômen também tem um bom efeito, é uma das formas eficazes de perder peso.
④ O pino pode fornecer oxigênio e pressão arterial suficientes para o cérebro, tornando a mente mais clara
O pino não só pode deixar as pessoas mais em forma, mas também reduzir efetivamente a geração de rugas faciais e retardar o envelhecimento.
O pino é mais propício para a melhoria da inteligência e capacidade de reação das pessoas. O nível de inteligência humana e a velocidade da capacidade de reação são determinados pelo cérebro, e o pino pode aumentar o suprimento de sangue ao cérebro e a capacidade de controlar a detecção sob várias condições.
Segundo relatos, a fim de melhorar a inteligência dos alunos, algumas escolas primárias japonesas permitem que os alunos mantenham cinco minutos de parada de mão contínua todos os dias, após a parada de mão os alunos geralmente sentem olhos, coração e cérebro claros. Por causa disso, os cientistas médicos falam muito bem dos pinos.
Cinco minutos na cabeça equivalem a duas horas de sono. Outros países, como a Índia, a Suécia e os Estados Unidos, também promoveram ativamente o pino diário.Parada de mãoé muito popular em países estrangeiros.
Este método tem um bom efeito de saúde nos seguintes sintomas:
Não consigo dormir à noite, perda de memória, perda de cabelo, perda de apetite, incapacidade mental de concentração, depressão, dor lombar, rigidez nos ombros, perda de visão, declínio de energia, fadiga geral, prisão de ventre, dor de cabeça, etc.
⑤ O pino pode prevenir a flacidez facial nas práticas de condicionamento físico mais básicas:
1. Fique em pé, dê um passo à frente com o pé esquerdo cerca de 60 cm e dobre os joelhos naturalmente. Em ambas as mãos, o tendão de Aquiles direito deve estar totalmente estendido;
2. Pouse no topo da cabeça e estenda a perna esquerda para trás de forma que as pernas fiquem juntas;
3. Mova-se lentamente com os dedos dos pés, primeiro mova 90 graus para a esquerda e, quando chegar à posição, levante a cintura na mesma direção e depois abaixe-a;
4. Em seguida, mova 90 graus para a direita e repita a ação anterior após atingir a posição. Esta ação deve ser feita lentamente 3 vezes.
⑥ O pino pode prevenir a flacidez do abdômen
Observação:
(1) A primeira vez que fazer a cabeça vai doer, é melhor fazer sobre um cobertor ou tapete de pano macio;
(2) O espírito deve estar concentrado e toda a consciência deve estar concentrada no meio do ponto “Baihui” da cabeça;
(3) A cabeça e as mãos devem estar sempre fixas na mesma posição;
(4) Ao girar o corpo, a mandíbula deve estar fechada, para manter o equilíbrio;
(5) Não deve ser feito dentro de 2 horas após uma refeição ou quando se bebe muita água;
(6) Não descanse imediatamente após a ação, é melhor descansar após um pouco de atividade.
Siga estas 10 etapas de parada de mão para aprender como aprender parada de mão do zero até se tornar um mestre em parada de mão, parada de mão com uma mão e até mesmo andar com as mãos.
Cronograma de 10 etapas do pino
1. Suporte de parede 2. Suporte de corvo 3. Suporte de parede 4. Meio suporte 5. Suporte padrão 6. Faixa estreitaparada de mão7. Parada de mão pesada 8. Parada de mão com meio braço 9. Parada de mão com alavanca 10. Parada de mão com um braço
Mas preste atenção nos seguintes pontos: apenas coma e beba mais, não faça parada de mão. Não fique de cabeça para baixo durante a menstruação. Faça o pino e depois alongue-se adequadamente.
Quão bons são os apoios de mão? Você fez parada de mão hoje?
Horário da postagem: 18 de dezembro de 2024