A indústria do fitness está em constante evolução e sempre em alta. Só o mercado de exercícios em casa movimenta mais de 17 bilhões de dólares. De bambolês a Jazzercise, Tae Bo e Zumba, a indústria do fitness testemunhou diversas tendências ao longo dos anos.
Quais são as tendências para 2023?
Vai muito além de rotinas de exercícios. As tendências fitness de 2023 têm a ver com se exercitar quando e onde você quiser, e alcançar o bem-estar geral. Veja quais são as tendências fitness para uma vida saudável em 2023.
Academias em casa e online
Durante a pandemia, muitos frequentadores antigos de academia e novos frequentadores experimentaram treinos online ou planos híbridos (academia e treino em casa). Equipamentos de ginástica acessíveis permitiram que muitos se exercitassem no conforto de suas casas. Alguns equipamentos para uso doméstico, como esteiras e bicicletas ergométricas de alta qualidade, possibilitam treinos personalizados graças a telas de vídeo e instrutores virtuais.
Academias em casa vieram para ficar, com muitas pessoas transformando o quarto de hóspedes, o sótão ou o porão em um espaço para se exercitar. Outras aproveitam um canto da garagem, do galpão ou da casa de hóspedes. Se você quer economizar e montar sua academia de forma acessível,Aqui vão algumas dicas.
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Aptidão Funcional
Outra grande tendência no mundo fitness é o treinamento funcional. O treinamento funcional tem como objetivo melhorar o desempenho nas atividades diárias, o que inclui aprimorar o equilíbrio e a coordenação, a resistência e a força funcional.
O objetivo do treinamento funcional é realizar exercícios que trabalhem os músculos em conjunto e os preparem para as tarefas e movimentos do dia a dia. Exemplos de treinamento funcional incluem levantamento terra, afundos assistidos com desenvolvimento e agachamentos resistidos com desenvolvimento acima da cabeça.
Exercícios de condicionamento físico funcional podem facilitar seu dia a dia e prevenir lesões. Eles são ótimos para todas as idades. Alguns desses exercícios são de baixo impacto e excelentes para idosos ou adultos sedentários.
Faça da vida saudável uma prioridade.
Viver de forma saudável nunca foi tão fácil com essas tendências fitness. Seja para otimizar o sono, montar uma academia em casa ou melhorar a saúde no dia a dia, fique de olho nessas tendências. Elas não são exclusivas para influenciadores ou celebridades do mundo fitness; qualquer pessoa pode adotá-las.
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CONCLUSÃO
Em relação às academias domésticas,esteirasAs esteiras são um dos equipamentos mais populares. E por um bom motivo! Elas oferecem um ótimo treino cardiovascular e podem ser usadas para tudo, desde corrida e caminhada até caminhada rápida. Mas com tantas esteiras para academias domésticas no mercado, como saber qual é a ideal para você?
Aqui estão alguns pontos a considerar: Preço, Utilização do Espaço, etc.
Depois de considerar esses fatores, é hora de começar a comprar!
Data da publicação: 25 de agosto de 2023