Você gosta de caminhar ou correr, mas as condições climáticas nem sempre são agradáveis?
Pode estar muito quente, muito frio,Em piso molhado, escorregadio ou escuro… a esteira oferece a solução!
Com isso, você pode mover facilmente o exterior.sessões de treino em ambientes fechados
eVocê não precisa interromper seu cronograma de treinamento se o tempo lá fora estiver ruim por algum tempo.
É claro que você não deve comprar a primeira esteira que encontrar. Existem diferentes modelos para diferentes objetivos de treino.
Então, o que você deve levar em consideração ao escolher uma esteira?
1. Velocidade máxima, inclinação e número de programas
Quais são seus objetivos de treino? Você tem uma velocidade média alta? Entãoescolha uma esteiracom ummaior velocidade máximaVocê gosta de desafios difíceis e subir uma ladeira é o tipo de exercício ideal para você? Então escolha uma esteira com a opção de inclinação.ângulo de inclinaçãoVocê quer bastante variação de altura e velocidade durante o seu treino? Então opte por uma esteira commúltiplos programas de treinamento.
2. Absorção de impacto
Quer você caminhe ou corra, cada passo que você dá impacta seus joelhos. Se você corre no asfalto, o amortecimento é menor do que em um terreno macio de floresta. Portanto, um bom suporte de amortecimento é fundamental. Isso não se aplica apenas aos tênis de corrida que você usa, mas também à esteira. Você tem joelhos ou articulações sensíveis ou usa a esteira para reabilitação? Então talvez você queira considerar uma esteira com amortecimento.Boa absorção de impacto.
3. Cinto de corrida
Com base na sua decisão sobre amortecimento e absorção de impacto, você escolhe o tapete de corrida ideal. A aderência dos seus tênis no tapete também é influenciada pelo tipo de tapete. Existem diferentes tipos de tapetes de corrida com várias espessuras e estruturas.
Otapete de diamanteÉ um tapete mais luxuoso com estrutura em diamante e superfície mais lisa.
Se você escolher o tapete de areia, terá um tapete bom e acessível com uma estrutura granular.
Você é alto ou um pouco mais baixo? Isso também pode influenciar a escolha de um tapete de corrida. Para pessoas mais altas, um tapete estreito pode causar sensação de claustrofobia, fazendo com que você olhe constantemente para baixo para verificar se ainda está no caminho certo.
4. Alças
A maioria das esteiras possui uma barra de apoio para que você possa se segurar enquanto corre. Algumas esteiras também possuem apoios laterais. Isso é ideal se você tem problemas de mobilidade, dificuldade de equilíbrio ou está se recuperando de uma lesão.
5. Opções de dobragem
Quanto espaço você tem? A esteira pode ficar em um só lugar ou você prefere guardá-la após cada uso? Muitas esteiras da linha DAPOW são dobráveis, bastando levantar a superfície de corrida. A maioria dessas esteiras dobráveis possui um sistema de amortecimento suave; você só precisa pressionar a mola com o pé e ela descerá suavemente sozinha.
Você realmente tem falta de espaço? O DAPOW0248 Esteira ergométrica residencial, por exemplo, é totalmente dobrável e, com uma altura de 24 centímetros, pode ser facilmente guardada debaixo da cama ou dentro do armário.
6. Tamanho e peso
Como corredor, suas articulações precisam absorver o impacto dos seus passos, mas a própria esteira também precisa suportar bastante peso. De modo geral, quanto mais pesada a esteira, mais estável e sólida será a experiência de corrida. Além disso, esteiras mais pesadas geralmente suportam um peso máximo de usuário maior. A desvantagem de uma esteira mais pesada é que você precisa carregá-la para dentro de casa, e elas geralmente ocupam um pouco mais de espaço. Felizmente, as rodas de transporte sempre ajudam nesse processo.
7. Motor e garantia
Você pode adaptar a escolha do tipo de motor dependendo do uso pretendido. Em geral, quanto mais pesado o motor, maior a potência. Se você pretende usar a esteira em casa, seja para lazer ou para exercícios intensivos, um motor de corrente contínua (CC) — que é o padrão na maioria das esteiras — é suficiente.
8. Extras e acessórios
Precisa de mais alguma coisa para acompanhar? Você pode optar por uma esteira padrão, mas também existem esteiras com extras e acessórios. Por exemplo, um suporte para garrafa ou um suporte para tablet para que você possa assistir a um filme ou série enquanto caminha. Com Bluetooth (e dependendo do monitor, também analógico), você pode conectar um monitor de frequência cardíaca para acompanhar seu progresso.
Você conseguiu escolher entre todas as opções? A Dapow tem uma grande variedade de esteiras!
Data da publicação: 21/06/2024